茶是一种非常健康的饮品，具有许多功效和作用。以下是一些绿茶的常见功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，起到抗氧化的作用。
2. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素和儿茶素类化合物可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，从而改善心血管健康。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。
4. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪的分解和代谢，从而达到减肥瘦身的效果。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，从而预防癌症的发生。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、胃炎、肝炎等疾病的人不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致症状加重。
3. 服用某些药物的人不宜饮用过多的绿茶，因为其中的茶多酚可能会影响药物的吸收和代谢。
绿茶的功效与作用禁忌
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