绿茶的功效与作用禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如茶多酚、儿茶素等，能够有效地清除自(zì)由(yóu)基，保护身体细胞免受氧化损伤。
2. 减肥：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪的分解和代谢，帮助减少体内脂肪的积累，达到减肥的效果。
3. 降血压、降血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以减少胆固醇的吸收和合成，降低血脂水平，同时还可以扩张血管，降低血压。
4. 防癌抗癌：绿茶中的多酚类化合物能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有一定的防癌抗癌作用。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 由于绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，故患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、贫血等疾病的人应适量饮用或避免饮用。
3. 由于绿茶中的茶多酚可抑制铁的吸收，因此患有缺铁性贫血的人不宜过量饮用绿茶。
4. 绿茶具有一定的利尿作用，因此患有肾脏疾病的人应适量饮用或避免饮用。