绿茶的功效与作用禁忌

茶的主要功效和作用包括:
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以刺(cì)激(jī)新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。
3. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚还可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应当避免过量饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可能对胎儿或婴儿产生影响。
2. 患有胃溃疡、肝病、肾病等疾病的人群应当限制饮用绿茶，以免加重病情。
3. 饮用绿茶时应当注意控制饮用量，过量饮用可能会导致失眠、心悸、头晕等不适症状。