茶的功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
3. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
4. 防治心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，有助于预防心血管疾病。
5. 防治癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，有助于预防癌症。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病、肾病、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人不宜饮用过多的绿茶。
3. 饮用过多的绿茶可能会导致失眠、心悸、头晕等不适症状。
4. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过多饮用可能会引起心悸、手抖、口渴等不适症状。
绿茶的功效与作用禁忌
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