绿茶的功效与作用禁忌

茶的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，防止动脉硬化和心脑血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，帮助减轻体重。
4. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以杀菌消炎，缓解口腔异味。
5. 防癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长，有助于预防癌症。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱可能影响胎儿或婴儿的健康。
2. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱对某些人可能会产生兴奋作用，导致失眠、头痛、心悸等不适症状。
3. 饮用绿茶时应避免空腹，因为其中的儿茶素和茶多酚可能会刺(cì)激(jī)胃黏膜，引起胃肠不适。
4. 绿茶中的茶多酚含量较高，容易与某些药物发生相互作用，影响药效，因此在服药期间应避免饮用过多的绿茶。