茶的功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
2. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。
5. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 绿茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，贫血患者不宜饮用过多的绿茶。
4. 绿茶中的茶多酚会影响药物的吸收和代谢，服用药物的人应避免过量饮用绿茶。