茶是一种非常受欢迎的饮品，它含有多种营养成分和生物活性物质，有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防心脑血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。
4. 改善口臭：绿茶中的多酚类物质可以杀菌消炎，减少口腔细菌和口臭。
5. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸可以促进神经递质的合成，有助于改善情绪和睡眠。
总之，适量饮用绿茶对人(rén)体(tǐ)有很多好处，但也要注意不要过量，以免引起不良反应。
绿茶的功效与作用
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