绿茶的功效与作用

茶具有许多功效和作用，以下是一些主要的：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以抵御自(zì)由(yóu)基的损害，从而保护细胞免受氧化损伤。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体重和脂肪含量。
3. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫系统的功能，降低感染的风险。
5. 改善认知功能：绿茶中的儿茶素可以提高大脑中神经递质的含量，改善记忆和学习能力。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，可以帮助我们保持身体健康和精神活力。