绿茶的功效与作用

茶是一种非常受欢迎的饮品，它有许多的功效与作用，包括以下几点：
1. 帮助减轻体重：绿茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，这些物质可以促进脂肪代谢和热量消耗，从而帮助减轻体重。
2. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，减少心脏疾病的风险。
3. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
4. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高免疫细胞的活性，增强免疫力。
5. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来许多健康的好处。