茶是一种传统的饮品，具有多种健康功效和作用。以下是一些常见的绿茶功效和作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素和茶多酚等，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，预防感染和疾病。
4. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
5. 改善消化功能：绿茶中的茶多酚可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘。
6. 提高注意力和记忆力：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和记忆力。
总之，适量饮用绿茶可以带来多种健康益处。