绿茶的功效与作用

茶是一种常见的饮品，它具有许多有益的功效和作用，如下：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保护细胞不受损伤。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以帮助降低血压，减少心血管疾病的发病风险。
3. 增强免疫力：绿茶中的多种成分具有抗病毒、抗菌、抗炎等作用，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力。
4. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素等成分可以促进脂肪代谢和燃烧，有助于减少体重和脂肪含量。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制肿瘤生长，预防癌症的发生。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来多种益处。但是，饮用绿茶也需要适量，过量饮用可能会导致一些不良反应。