茶是一种富含多种营养成分的饮料，它具有以下的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分具有较强的抗氧化作用，可以帮助人(rén)体(tǐ)清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防心血管疾病。
3. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗某些癌症。
4. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
5. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
总之，适量饮用绿茶对身体有益，但也要注意不要过量饮用，否则会产生一些不良反应。
绿茶的功效与作用
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