茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓细胞衰老，预防多种疾病。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥。
4. 防癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防多种癌症的发生。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
6. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以预防感染和炎症。
总之，适量饮用绿茶可以带来多种健康功效，但也需要注意不要过量饮用，以免引起不良反应。
绿茶的功效与作用
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