绿茶的功效与作用

茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以抑制自(zì)由(yóu)基的生成，从而对抗氧化应激，减缓细胞老化。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量，减少脂肪堆积。
3. 降低血脂和胆固醇：绿茶中的茶多酚可以防止胆固醇的氧化，从而减少胆固醇的吸收和积累，降低血脂和胆固醇水平。
4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以促进免疫细胞的产生，增强免疫力，预防感染和疾病。
5. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以防止血管硬化和血栓的形成，降低心血管疾病的风险。
6. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有抗癌作用。
7. 改善口气：绿茶中的多酚类物质可以清除口腔中的细菌，改善口气。
需要注意的是，绿茶虽然有很多好处，但也有一些副作用，如咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏、贫血、胃溃疡等。在饮用绿茶之前，最好咨询医生的意见。