茶是一种非常健康的饮品，具有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以促进血管扩张，降低血压。
3. 改善心脏功能：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇，减少动脉硬化，保护心脏健康。
4. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪，有助于减肥。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长，有助于预防癌症。
总之，适量饮用绿茶对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处。
绿茶的功效与作用
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