茶具有多种功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，具有强效的抗氧化作用，可以降低自(zì)由(yóu)基的损伤，减缓细胞老化和疾病的发生。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，增强记忆力。
3. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素可以促进脂肪分解，加速代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥瘦身。
4. 降低血脂和血糖：绿茶中的儿茶素和茶多酚可以阻止胆固醇的吸收和氧化，降低血脂的含量，同时可以减缓糖的吸收，降低血糖的水平。
5. 抗炎消痛：绿茶中的多酚类化合物具有抗炎作用，可以缓解关节炎、牙龈炎等炎症，同时也可以减轻头痛、牙痛等疼痛。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用有益身体健康。
绿茶的功效与作用
来自