茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有大量的茶多酚，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减少氧化反应对身体的损伤。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
3. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，帮助减少体重和脂肪储存。
4. 降低血脂：绿茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 防癌抗癌：绿茶中含有茶多酚，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有一定的防癌作用。
6. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗菌消炎作用，可以预防口腔和肠胃疾病等。
总体来说，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用可以带来多种好处。但需要注意的是，过量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒等问题，因此建议每天饮用不超过3-4杯。
绿茶的功效与作用
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