茶是一种健康饮品，它具有多种功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化剂，可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基对身体的损害，预防癌症、心脑血管疾病等疾病。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚可以加速新陈代谢，促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体重和脂肪堆积。
3. 降血糖：绿茶中的多酚和儿茶素等成分可以调节血糖水平，有助于预防和治疗糖尿病。
4. 降血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂水平，有助于预防和治疗高血脂症。
5. 增强免疫力：绿茶中的多酚等成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
6. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭等问题。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来多种益处。但是，需要注意的是，绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分会刺(cì)激(jī)神经系统，过量饮用可能会引起失眠、心悸等问题。因此，在饮用绿茶时需要适量。
绿茶的功效与作用
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