茶是一种非常健康的饮品，它具有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
3. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，帮助减少体脂肪的积累。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚等物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有预防癌症的作用。
5. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，对心血管健康有益。
总之，适量饮用绿茶可以为身体带来多种益处。
绿茶的功效与作用
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