茶是一种常见的饮品，它含有丰富的多酚类物质，如儿茶素、茶黄素、茶氨酸等，具有多种功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质可以抗氧化，帮助清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞损伤，预防多种疾病。
2. 降血压：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血压，预防高血压。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
4. 美容养颜：绿茶中的茶多酚可以抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹，有助于美容养颜。
5. 预防心脏(zāng)病(bìng)：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，预防心脏(zāng)病(bìng)。
6. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
总之，适量饮用绿茶有益于健康，但也要注意不要过量，以免产生不良反应。
绿茶的功效与作用
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