茶有以下几个主要的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化，预防多种疾病的发生。
2. 降血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。
3. 抗炎消病：绿茶中的茶多酚具有一定的抗炎作用，能够缓解炎症反应，预防炎症性疾病。
4. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪代谢，加速热量消耗，有助于减肥瘦身。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸具有一定的兴奋作用，能够提高人的警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适量饮用对人(rén)体(tǐ)有益。
绿茶的功效与作用
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