茶具有以下功效与作用：
1.抗氧化：绿茶中的茶多酚能够中和自(zì)由(yóu)基，减少细胞氧化损伤，有利于延缓衰老和保护心血管健康。
2.降低血脂：绿茶中的儿茶素和儿茶素类化合物能够降低血脂，有助于预防动脉硬化和心血管疾病。
3.抗癌：绿茶中的茶多酚有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散。
4.减肥：绿茶中的儿茶素和儿茶素类化合物能够促进脂肪分解和代谢，有助于减少体重和腰围。
5.提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于缓解疲劳和提升工作效率。
6.保护口腔：绿茶中的茶多酚和氟化物能够抑制口腔细菌的生长和繁殖，预防龋齿和口腔疾病。