茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚类物质具有强大的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化，预防多种疾病的发生。
2. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以加速新陈代谢，促进脂肪分解和燃烧，达到减肥瘦身的效果。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑，缓解疲劳。
4. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚类物质具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防多种癌症的发生。
5. 降低血脂血压：绿茶中的茶多酚类物质可以降低血脂和血压，预防心脑血管疾病的发生。
6. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚类物质具有抗菌消炎作用，可以预防口腔感染、肠胃炎和皮肤炎等疾病的发生。
绿茶的功效与作用
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