茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，保持身体健康。
2. 帮助消化：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以帮助血管扩张，降低血压，预防心血管疾病。
4. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以加速新陈代谢，帮助消耗脂肪，达到减肥的效果。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
总之，适量饮用绿茶有益健康，但也要注意不要过量，否则可能会产生副作用。
绿茶的功效与作用
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