绿茶的功效与作用

茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以清除体内的自(zì)由(yóu)基，防止细胞受损，从而起到抗氧化的作用。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
3. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速身体代谢，有助于减肥。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚具有抗菌和抗病毒作用，可以提高身体免疫力，预防感染和疾病。
5. 保护牙齿：绿茶中的茶碱可以抑制口腔细菌的生长，防止龋齿和口臭。
总之，适量饮用绿茶可以起到许多有益的作用，但也应该注意不要过量饮用。