绿茶的功效与作用

茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚可以清除自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，从而有助于预防癌症、心脑血管疾病等疾病。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解和代谢，降低血脂，预防高血脂、高血压等疾病。
3. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚可以抗氧化、抗炎，有助于改善皮肤质量，减少皱纹、色斑等问题。
4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强机体免疫力，预防感冒、流感等疾病。
5. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减少体重和脂肪含量。
6. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭问题。
需要注意的是，绿茶的功效和作用因人而异，且过量饮用可能会导致一些副作用，如失眠、消化不良等，因此建议适量饮用。