茶有很多功效和作用，其中包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素和黄酮类化合物，具有强大的抗氧化作用，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞免受损伤。
2. 降低血压：绿茶中的儿茶素可以促进血管内皮细胞的放松，从而降低血压，预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的多酚类化合物和儿茶素可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高抵抗力，预防感染。
4. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速身体热量消耗，帮助减轻体重。
5. 预防癌症：绿茶中的多酚类化合物可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。
6. 改善口气：绿茶中的多酚类化合物可以杀死口腔中的细菌，减轻口臭。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来很多好处。但是需要注意的是，过量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，产生不良反应，因此饮用时需要适量。
绿茶的功效与作用
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