茶有许多功效和作用，包括但不限于：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞健康。
2. 改善心血管健康：绿茶中的多酚可以降低胆固醇和血压，预防心脏(zāng)病(bìng)和中风等疾病。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵御病菌和病毒的侵袭。
4. 提高代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进代谢，帮助身体燃烧脂肪，减轻体重。
5. 改善认知能力：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以提高大脑的警觉度和注意力，改善认知能力。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，有许多对人(rén)体(tǐ)有益的功效和作用。
绿茶的功效与作用
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