茶有以下几个常见的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少氧化损伤，保护细胞健康。
2. 降血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防和治疗高血脂症。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以扩张血管，降低血压，预防和治疗高血压病。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪的代谢和消耗，减少脂肪的积累，有助于减轻体重。
5. 防癌：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。
6. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭的发生。
7. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，增强思维能力。
绿茶的功效与作用
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