茶有很多的功效与作用，以下是一些主要的：
1. 抗氧化：绿茶中富含的茶多酚和维生素C等成分有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，对身体有益。
2. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的积累，帮助减肥。
3. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，有一定的预防癌症的作用。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于改善口臭问题。
6. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和牙周病。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有很多的功效与作用，适量饮用对身体有益。