茶有许多功效与作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以帮助抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基的损害，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。
2. 减肥：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的积累，帮助减肥。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，有助于提高警觉性和注意力。
4. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，有助于预防心血管疾病。
5. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚可以抑制病原菌的生长和繁殖，有助于预防口腔疾病、皮肤病等疾病。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来许多好处。但需要注意的是，过量饮用绿茶可能会有一些不良反应，如失眠、头痛等。因此，建议适量饮用。