茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的损害，预防各种疾病。
2. 降低血脂：绿茶中的儿茶素可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以促进脂肪代谢，加速身体的热量消耗，有助于减肥。
4. 防癌：绿茶中的茶多酚等物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防各种癌症。
5. 抗衰老：绿茶中的抗氧化物质可以减缓细胞衰老的速度，保持身体健康和年轻。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有很多好处，但也需要适量饮用，以免对身体造成负面影响。
绿茶的功效与作用
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