茶有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类化合物可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞受到的氧化损伤，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减少体重和脂肪含量。
3. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于改善口气。
4. 降低血糖和胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血糖和胆固醇水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病。
5. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，有助于预防感染和疾病。
6. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚可以抗氧化，有助于减少皮肤老化和皱纹，同时还可以缩小毛孔、平衡油脂分泌。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有多种功效和作用，可以帮助我们保持身体健康和美丽。
绿茶的功效与作用
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