茶的功效与作用有很多，主要包括以下几个方面：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以预防心血管疾病、癌症等多种疾病。
2. 降血脂：绿茶中的儿茶素能够降低血脂，预防动脉硬化和冠心病。
3. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素能够促进脂肪代谢，有助于减少体重。
4. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
5. 防龋齿：绿茶中的氟化物有助于预防龋齿。
总之，适量饮用绿茶对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处。但需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起失眠、心悸等不适症状。同时，绿茶也不适合所有人，如孕妇、哮喘患者等需要特别注意。