绿茶的功效与作用

茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，从而具有抗氧化作用，有助于预防氧化损伤引起的疾病。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的积累，从而达到减肥的效果。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，有助于预防心血管疾病。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防癌症的发生。
5. 保护牙齿：绿茶中的氟化物可以抑制细菌的生长，有助于预防龋齿和牙周炎。
6. 促进消化：绿茶中的儿茶素可以促进胃肠蠕动，有助于促进食物的消化和吸收。
7. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚可以抑制皮肤的氧化和炎症反应，有助于改善皮肤质量和延缓皮肤衰老。