茶具有以下几个功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓细胞老化，预防多种疾病。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速身体燃烧脂肪，有助于减轻体重。
3. 降低血糖：绿茶中的多酚类物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平，预防糖尿病。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防多种癌症。
5. 改善心脑血管疾病：绿茶中的儿茶素和茶多酚可以降低血脂和胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来很多好处。但是需要注意的是，过量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，影响睡眠和神经系统健康。所以，适量饮用绿茶是最好的选择。
绿茶的功效与作用
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