茶有以下几个主要的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，这些物质可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，从而减缓衰老过程，预防癌症等疾病。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素可以加速新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
4. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，从而改善口臭问题。
5. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚可以抗炎抗氧化，有助于改善皮肤质量，预防皮肤老化。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有很多功效和作用。但是需要注意的是，过量饮用绿茶可能会对身体造成负面影响，所以建议适量饮用。
绿茶的功效与作用
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