绿茶的功效与作用

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质有较强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，有助于延缓衰老。
2. 促进代谢：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以促进新陈代谢，帮助消耗更多的热量，有助于减肥。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，有助于预防心血管疾病。
4. 预防癌症：绿茶中的多酚类物质可以抑制癌细胞的生长，有助于预防癌症。
5. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以杀菌消炎，有助于改善口气。
6. 缓解疲劳：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提神醒脑，缓解疲劳。
7. 降低血糖：绿茶中的多酚类物质可以降低血糖，有助于预防糖尿病。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来多种健康益处。