绿茶的功效与作用

茶有以下功效和作用:
1. 抗氧化:绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用,可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基的损害,保护细胞健康。
2. 减肥:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以加速新陈代谢,帮助消耗体内脂肪,达到减肥的效果。
3. 降血压:绿茶中的儿茶素可以帮助降低血压,有助于预防心血管疾病。
4. 预防口腔疾病:绿茶中的茶多酚和氟化物可以抑制口腔细菌的生长,预防口腔疾病。
5. 提高免疫力:绿茶中的茶多酚可以提高机体的免疫力,预防感染和疾病的发生。
6. 抗衰老:绿茶中的多种营养成分可以帮助保持皮肤弹性,减缓衰老的进程。
7. 调节血糖:绿茶中的儿茶素可以帮助调节血糖水平,有助于预防糖尿病。
总之,绿茶是一种非常健康的饮品,具有多种功效和作用,但是也要注意适量饮用,避免过量引起不适。