茶是一种常见的茶叶，具有多种功效与作用，包括：
1. 抗氧化作用：绿茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素等，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓细胞老化和疾病发生的风险。
2. 降低血压和血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进血管扩张，降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。
3. 改善免疫力：绿茶中的儿茶素等成分可以提高免疫力，增强身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
4. 减肥和美容：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以促进新陈代谢，增加脂肪的氧化分解，减少脂肪的积累，达到减肥和美容的效果。
5. 镇静和提神：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，同时也具有镇静作用，有助于缓解焦虑和压力。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，适合各个年龄段的人群饮用，但是也需要注意适量饮用，过量可能会产生一些不良反应。
绿茶的功效与作用
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