茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有的茶多酚等物质有较强的抗氧化作用，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤。
2. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分具有提高免疫力的作用，可以帮助身体抵御疾病。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血液中的胆固醇和三酰甘油等脂肪物质，保护心血管健康。
4. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分有促进脂肪代谢的作用，可以帮助减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。
5. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分有镇静安神的作用，可以缓解压力和焦虑情绪。
6. 预防口腔疾病：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防口腔疾病。
总之，适量饮用绿茶有益身体健康，但也需要注意不要过量饮用，以免对身体造成负面影响。
绿茶的功效与作用
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