茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 降低胆固醇：绿茶中的儿茶素和儿茶素类化合物可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。
3. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素可以促进血管扩张，降低血压和心率，有助于预防心脑血管疾病。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减轻体重。
5. 抗炎：绿茶中的茶多酚可以抑制炎症反应，具有一定的抗炎作用。
6. 增强免疫力：绿茶中的儿茶素可以提高免疫细胞的活性，增强免疫力。
7. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以帮助预防多种癌症的发生。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，长期饮用可以对身体健康产生多重积极影响。
绿茶的功效与作用
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