茶有以下几个主要的功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，有助于减轻体重。
3. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、血压，有助于预防心脏(zāng)病(bìng)和中风。
4. 预防口腔疾病：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口臭。
5. 提高免疫力：绿茶中的多种营养成分可以增强免疫力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，多喝绿茶有助于保持身体健康。