茶有很多功效与作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素和黄酮类化合物，能够帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，从而保护细胞免受氧化损伤。
2. 改善血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，从而降低心血管疾病的风险。
3. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有抗菌和消炎作用，可以预防口腔疾病和皮肤感染等疾病。
4. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以提高代谢率，促进脂肪燃烧，有助于减肥和保持身材。
5. 保护脑功能：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和记忆力，有助于保护脑功能。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以为身体带来多种益处。