茶有很多功效与作用，以下是一些常见的：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，这些化合物具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以促进神经系统的兴奋，增强注意力和记忆力。
3. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素等成分具有促进脂肪代谢的作用，可以帮助人们减肥瘦身。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。
5. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。
6. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚可以抑制细菌和病毒的生长，具有一定的抗菌消炎作用。
7. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸可以促进脑部神经递质的合成，有助于缓解压力和焦虑。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，常饮有益身心健康。