茶有以下几种功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等化合物，能够帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓细胞老化，保护心血管健康。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进脂肪分解，加速新陈代谢，有利于减肥瘦身。
3. 改善口气：绿茶中的茶多酚和氟化物等成分可以杀菌消炎，改善口腔气味。
4. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸等成分可以促进神经系统的放松，缓解压力和焦虑。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。
总之，适量饮用绿茶对身体有很多好处，但也需注意不要过量饮用，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会对身体产生不良影响。
绿茶的功效与作用
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