茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
2. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以促进脂肪分解，帮助减少体内脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
3. 降血脂：绿茶中的儿茶素和茶多酚等成分可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂等脂质物质的含量，有助于降低血脂。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有预防癌症的作用。
5. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚等成分可以刺(cì)激(jī)免疫系统，增强机体的免疫力，有助于预防感染和疾病。
6. 改善口气：绿茶中的茶多酚等成分可以杀灭口腔中的细菌，有助于改善口气。
总之，绿茶是一种健康的饮品，有多种功效和作用，但是也要注意适量饮用，因为过量饮用会有一定的副作用。
绿茶的功效与作用
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