茶有很多功效和作用，以下是其中一些：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以减少自(zì)由(yóu)基的产生，从而有助于保护身体免受氧化损伤。
2. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
3. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)代谢，有助于加速身体的能量消耗。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。
5. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口臭。
总之，绿茶对人(rén)体(tǐ)有很多好处，可以作为健康饮品来饮用。
绿茶的功效与作用
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