茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强大的抗氧化作用，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，有助于预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚具有免疫调节作用，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力。
4. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，有助于减肥和保持身体健康。
5. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以预防感染和炎症。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，经常饮用有助于保持身体健康。
绿茶的功效与作用
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