茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，保护身体健康。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染疾病。
4. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进代谢，帮助身体消耗脂肪，达到减肥的效果。
5. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。
6. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
7. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚可以抗氧化、抗炎和抗衰老，有助于改善皮肤质量。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来多种益处，但是也需要适量饮用，不宜过量。